Польза тыквенных семечек

Польза тыквенных семечек для здоровья человека очень значительна, ведь это просто кладезь полезных веществ. В них содержится, чуть ли не вся таблица Менделеева. Семена тыквы не только вкусные, но и имеют немало лечебных свойств. Давайте подробнее рассмотрим, чем же полезны тыквенные семечки.
Польза тыквенных семечек
Прежде всего, полезные свойства обусловлены богатым составом.
Тыквенные семечки содержат витамины (особенно много – Е и группы В, а также – A,С, D, К и др.), микроэлементы (железо, фосфор, медь, цинк, марганец, магний и другие), аминокислоты, клетчатку, ценное масло.
Тыквенное масло содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты, обладающие противовоспалительным и антиоксидантным действием, препятствующие развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, придающие коже здоровый и красивый вид, способствующие росту волос.
Тыквенные семечки имеют в своем составе высокое содержание аминокислот и белка, что очень важно для постящихся и вегетарианцев.
Витамин Е – природный антиоксидант и иммуномодулятор.
Витамины группы В положительно влияют на нервную систему, умственные способности, нормализуют обменные процессы, повышают гемоглобин и иммунные силы организма.
Кальций и магний укрепляют костно-мышечный аппарат, улучшают работу нервной и сердечнососудистой систем.
Цинк в сочетании с фосфором способствуют работе мозга, системы кровообращения, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, репродуктивной функции, укрепляют ногти, улучшают рост волос и могут помочь при облысении и перхоти, излечению от подростковых прыщей и угрей, нормализуют деятельность сальных желез, помогает сохранить зрение.
Железо повышает гемоглобин, придает здоровый вид коже.
Медь – активатор гемоглобина, нормализует обмен веществ.
Марганец положительно влияет на костно-мышечный аппарат, работу центральной нервной системы, щитовидной железы.
Клетчатка выводит из организма токсины, шлаки, радионуклиды, тяжелые металлы.
Польза тыквенных семечек для здоровья
тыквенные семечки польза. В народной медицине тыквенные семечки используют как противоглистное средство. Это обусловлено содержанием в покрывающим семя тонкой зеленой кожице вещества — «кукурбитин», который ядовит для гельминтов, но совершенно не опасен для здоровья человека.
Для лечения рекомендуют употреблять тыквенные семечки в течение двух недель примерно по 100 штук в день, утром натощак. По окончании курса лечения рекомендуется принять слабительное средство.
Эти семена хорошо очищают организм не только от гельминтов, но и от многих вредных веществ, в том числе способствуют выводу свинца и кадмия.
Очень полезно употреблять семена тыквы гипертоникам, так как они способны стабилизировать кровяное давление.
Эти полезные семечки придут на помощь людям, страдающим морской болезнью – они помогут справиться с приступами тошноты, а также улучшат состояние беременных женщин при токсикозе.
Они хорошо снижают уровень сахара в крови, что, безусловно, важно при сахарном диабете.
Тыквенные семечки – хорошее слабительное и легко помогут людям, страдающим запорами.
Не менее важна польза тыквенных семечек и для мужчин, так как их применение является хорошей профилактикой простатита. Их можно использовать и как дополнение к назначенному лечению. Для этого нужно съедать по 50 – 60 семян в день на протяжении 2 месяцев.
Тыквенные семечки помогают даже при депрессии, так как имеют в своем составе серотонин или как его часто называют «гормон счастья».
Также они могут применяться в качестве дополнения к основному лечению при истощении, угревой сыпи, сухом кашле, заболеваниях мочеполовой сферы и многих других заболеваниях.
Семена тыквы можно использовать как внутрь, так и наружно. Приготовленная из них кашица помогает в заживлении ран и ожогов. Свежеприготовленную кашицу нужно наносить на проблемное место на несколько часов.
Тыквенные семечки: противопоказания
Польза тыквенных семечек, конечно же, велика, но есть у них и противопоказания, о которых тоже нужно знать.
Не рекомендуется употреблять семечки тыквы при повышенной кислотности желудочного сока, а также людям, имеющим серьезные проблемы в работе желудочно-кишечного тракта и при кишечной непроходимости.
Противопоказаны они и людям, имеющим индивидуальную непереносимость.
Людям с избыточным весом следует помнить о высокой калорийности семян тыквы.
Также важно знать, что очищенные семечки быстро теряют свои свойства. И, конечно же, нет ничего полезного в очищенных, поджаренных и подсоленных семечках, которые продают в магазинах в пакетиках.
Чтобы польза тыквенных семечек была заметна, нужно съедать их по 50-100 грамм в день. Можно просто грызть подсушенные семечки, а можно измельчить их и добавлять в различные блюда. Любители сладкого могут смешать их с медом – получится очень вкусно и полезно.

Источник: http://zdorovie-i-molodost.ru/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *